Forumi Guri Bardhė

Pershendetje vizitor i nderuar...
Me sa duket, ju nuk jeni identifikuar akoma ne faqen tone, ndaj po ju paraqitet
ky mesazh per tju kujtuar se ju mund te identifikoheni qe te merrni pjese ne
diskutimet dhe temat e shumta te forumit tone.

Ne qofte se ende nuk keni nje Llogari personale ne kete faqe,
mund ta hapni nje te tille duke u Regjistruar falas ne faqe.

Regjistrimi zgjat vetem pak sekonda...

Gjithsesi ju falenderojme shume, per kohen qe vute ne dispozicion
per te n'a vizituar ne faqen tone.

Me Respekt dhe Kenaqesi:
Bordi Drejtues i Forumit Guri Bardhe.

Join the forum, it's quick and easy

Forumi Guri Bardhė

Pershendetje vizitor i nderuar...
Me sa duket, ju nuk jeni identifikuar akoma ne faqen tone, ndaj po ju paraqitet
ky mesazh per tju kujtuar se ju mund te identifikoheni qe te merrni pjese ne
diskutimet dhe temat e shumta te forumit tone.

Ne qofte se ende nuk keni nje Llogari personale ne kete faqe,
mund ta hapni nje te tille duke u Regjistruar falas ne faqe.

Regjistrimi zgjat vetem pak sekonda...

Gjithsesi ju falenderojme shume, per kohen qe vute ne dispozicion
per te n'a vizituar ne faqen tone.

Me Respekt dhe Kenaqesi:
Bordi Drejtues i Forumit Guri Bardhe.

Forumi Guri Bardhė

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Forumi Guri Bardhė

    Sporti dhe menstruacionet

    Lida
    Lida
    Anėtar/e Pėrparues/e
    Anėtar/e  Pėrparues/e


    Gjinia : Female
    Shenja e Horoskopit : Aquarius
    Numri i Postimeve : 72
    Mosha : 40
    Pikėt : 257
    Vlersuar : 3
    Data e Regjistrimit : 16/03/2009

    Sporti dhe menstruacionet  Empty Sporti dhe menstruacionet

    Mesazh nga Lida Sat 04 Sep 2010, 23:04

    Sporti dhe menstruacionet

    Balerinat, femrat tė cilat vrapojnė apo ato tė cilat kanė aktivitete tė rėnda fizike, shpesh ankohen pėr menstruacione tė ērregullta ose pėr mungesė tė tyre. Ērregullimi ėshtė mė i shpeshtė te femrat e moshave tė reja, sidomos te ato ku cikli ka qenė i ērregullt edhe para marrjes me sport.

    Kujdes nga stresi dhe dieta
    Si shkaktarė tė ērregullimit tė ciklit pėrmenden stresi dhe raporti ndaj qelizave yndyrore dhe tė gjitha qelizave tjera nė organizėm. Dietat rraskapitėse, tė cilat kanė si pasojė dobėsimin e shpejtė, shumė shpesh shkaktojnė vonesėn e menstruacioneve.
    Menstruacionet nuk vijnė pasi qė vezoret nuk e prodhojnė estrogjenin nė mėnyrė ciklike, si mė parė, pėr shkak tė trashjes sė mukozės sė mitrės dhe pėr shkak tė puthitjes sė saj gjatė menstruacioneve.
    Me zvogėlimin e aktivitetit fizik ose me fitimin nė peshė menstruacionet kthehen pėrsėri nė formė normale. Nėse vajza nuk dėshiron ta zvogėlojė aktivitetin fizik dhe nuk dėshiron tė trashet, atėherė duhet tė jepen doza tė vogla tė estrogjenit.
    Mungesa e estrogjenit sjell deri resorbimi i eshtrave dhe paraqitja e osteoporozės, e cila nė jetėn e mėvonshme shkakton thyerjen e eshtrave.

    Shtatzėnia ėshtė e mundur edhe pa cikėl!
    Edhe nėse cikli vonohet apo mungon, kjo nuk do tė thotė se femra nuk mund tė mbetet shtatzėnė. Ovulacioni mund tė ndodh edhe pas mungesės sė gjatė tė ciklit.

      Ora ėshtė Fri 29 Mar 2024, 16:42